"Man spiser da kaniner" og de smager skønt, men her hos os spiser vi også andet "hjemmegjort" - frisk grønt fra have og natur - alt fra brændenæller til rødbeder. Der er da intet som en hjemmeavlet kylling lagt på Weberen. Men min farmor sætter også spor i vores madlavning... i de gamle sønderjyske retter og ja, vi spiser det faktisk en gang imellem

HUSK Du er meget velkommen til at skrive til mig hvis du har en kommentar eller en god ide til opskrifterne

20. januar 2014

Wok med kylling, og hvidkålssalat med chili og lime


Er du på "på skrump" så prøv denne Kulhydratfattige ret:
opskriften har Christian Bitz oprindelig lavet, jeg har blot "pilled" lidt ved den ;-)

Til 4 personer
600-750g kyllingebryst

2 løg, pillet og skåret i tynde både

2fed hvidløg, pillet og hakket fint
4 spsk. soja
4 gulerod, skrællet og skåret tyndt i skiver 15 g mandler
2 spsk.
lidt basilikum
2 tsk. frisk hakket ingefær
Ca.1/3 - 1/2 hvidkål, skåret i tynde strimler
lidt chili, hakket fint
1 lime, saft og skal
2 spsk. akaciehonning

Kålen blandes med chili, lime og honning samt salt og peber. ( den smager mega godt)

Kyllingebryst skæres i tynde strimler, efter 4-5 min. på wokken skal kødet af. Så tilsættes løg, gulerod og hvidløg. Der svinges rundt et par min., tilsæt kødet igen og sojaen, sammen med frisk basilikum og ingefær . Smages til med salt og peber. På toppen drysses mandler og der serveres hvidkålssalat til.

Ingen kommentarer: